Für Anfänger und Fortgeschrittene
Das Lauftrainings findet Outdoor statt. Die Trainingsstätten sind hauptsächlich beim Petrinum in Urfahr (Hügelläufe), an der Donaulände in Urfahr nähe neue Eisbahnbrücke (Sprints, Kraft,..) und am Pleschingersee (längere Intervalle). Geplant sind auch Trainings in einem Motorikpark rund um Linz – dies wird aber gesondert an die TeilnehmerInnen kommuniziert.
Am Programm stehen hauptsächlich Intervalle, Lauftechnik individuell (ins Training integriert!), spielerische Trainingsformen, Kombinationsübungen Laufen + Kraftelement, Stufentrainings, Hügelläufe, Beinachsenstabi, uvm.
Das läuferische Niveau ist dabei nicht entscheidend, jeder läuft sein eigenes, angepasstes Tempo! – aber in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß!
Zielgruppe: Läufer/innen, die ein regelmäßiges wöchentliches Training unter Anleitung eines Trainer möchten; Ziel ist die Leistungsteigerung! Die Lauftechnik wird ins Training integriert und durch Einzelrückmeldungen verbessert.
Termine:
| Lauftraining „Lauf“, (Petrinum,Donaulände, Pleschingersee) | Plätze frei! |
| Samstag 09:00-10:00 Uhr, wöchentlich ab 04.10.2025 | 16 Termine |
| Preis pro Person: | 186,– € (inkl. 20% USt.) |